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体重と体型は密接に関連していますが、同じ体重でも個人差があります。体型は体重に加え、骨格や筋肉量、脂肪率などさまざまな要素によって決まります。一般的に、適正な体重と体型を保つためには、カロ…

人間の体を支えたり、脳や内臓を保護したり、骨は大変重要な役割を果たしています。でも、骨は歳を重ねるごとに弱くなります。また、更年期や過度なダイエットなどで女性ホルモンの分泌が低下すると骨量…

妊娠中は赤ちゃんを産むために体型が大きく変化しますが、出産直後もお腹が大きいままで、驚いた方もいらっしゃるでしょう。妊娠中は、お腹の赤ちゃんを守ったり、栄養を与えたりするために、脂肪がつき…