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体重と体型は密接に関連していますが、同じ体重でも個人差があります。体型は体重に加え、骨格や筋肉量、脂肪率などさまざまな要素によって決まります。一般的に、適正な体重と体型を保つためには、カロ…

健康的でスリムな体型の人を見ると、「自分とは体質が違うから」と決めつけてはいませんか？。確かに、人それぞれ体質の違いはあるでしょう。でも、痩せている人は、太らない生活習慣を続けているのも事…