レモングラスの効能

みなさんは、リラックスタイムに何を飲みますか？

コーヒー・紅茶・緑茶もいいですが、リラックス効果のあるハーブティーはいかがですか？

 

ハーブティーには、色や香りで心が癒されるというセラピー効果があるんです。
また、西洋の漢方と言われ、身体的にもさまざまな効果・効能が期待できます。

 

 

今回は、中でもクセがなく初心者にも飲みやすい「レモングラス」をご紹介します。

レモングラスは、イネ科の多年草で、家庭菜園でも栽培できる人気のハーブです。

その名の通りレモンに似た香りがしっかりしますが、酸味はほとんど感じずすっきり爽やかな味がしますよ。

 

 

主な効能

　　　消化促進・胃腸の調子を整える・鎮痛作用・抗炎症作用・利尿作用

　　　収れん作用・コレステロール値を下げる・集中力向上・解熱作用

　　　抗ウィルス作用・風邪の諸症状・催乳作用（母乳の出を良くする）

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また、レモングラスティーには、子宮収縮作用を持つ成分が含まれているため、妊娠中、特に妊娠初期の方は飲まないようにしましょう。

 

 

シングルティーとしてももちろん美味しいですが、他のハーブとブレンドしたり、ミルクを加えるのもおすすめです。

ハチミツを加えるとレモネードのようにな風味にりますよ。ぜひ試してみてください。